La routine confiance

Une hygiène intérieure au service de la posture du coach

Dans nos métiers de l'accompagnement, la présence est primordiale. Pourtant, elle n'est ni un prérequis automatique ni une évidence qui s'impose d'elle-même. C'est une posture qui se cultive.

Créer sa propre routine confiance, c'est nourrir cette hygiène intérieure qui nous permet :

• de nous rendre disponibles mentalement, émotionnellement et corporellement
• d'incarner une posture claire, alignée, stable
• de nous connecter à notre intention profonde, pour la séance comme pour la relation
• de créer un climat de confiance propice à l'émergence chez la personne accompagnée.

Cette hygiène intérieure n'est pas un luxe, c'est une responsabilité.

Une routine indispensable ?

Les risques d'une posture de coach non préparée

Les freins à la mise en place d'une routine

• Un rythme soutenu, peu de temps entre deux rendez-vous
• La croyance « je suis déjà aligné.e, je n'en ai pas besoin »
• La peur de rigidifier notre pratique en ritualisant
• Le réflexe de s'oublier au service de l'autre

Les risques d'une posture non préparée

• Une dispersion mentale, avec une attention fragmentée par d'autres préoccupations
• Une posture technique ou mécanique, déconnectée de notre présence à l'autre
• Une écoute moins fine, une intuition moins disponible
• Un manque de clarté ou de sens dans la séance

Ainsi, sans recentrage, sans attention à soi, comment rester durablement au service de l'autre ?
Ce n'est pas un détail, c'est la condition même d'un accompagnement éthique et vivant.

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Chaque coach peut créer sa propre routine

Une routine adaptée à son mode de fonctionnement

La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons chacun créer notre propre routine, souple, vivante et adaptée à notre fonctionnement.

Quelques exemples évoqués lors de nos échanges :

Rituel express :

• Une respiration consciente
• Un sourire intérieur
• Un ancrage rapide « ici et maintenant »

Rituel écrit :

• Nommer son intention pour la séance
• Écrire une phrase ressource, un mot du jour
• Se reconnecter à une valeur ou une force

Rituel corporel :

• Une courte marche
• Une posture d'ouverture
• Un étirement

Rituel symbolique :

• Allumer une bougie
• Tirer une carte
• Se relier à un objet ressource

Vous vous reconnaitrez certainement dans certains de ces rituels. Et cette liste non exhaustive vous donnera peut-être l'envie d'en tester quelques autres !

Une proposition : l'intention d'alignement

Et si, en complément, vous vous posiez ces deux questions avant chaque séance :

• Quelle est mon intention pour cette séance ? Cela peut prendre la forme d'une phrase ou d'un simple mot, qui resonne comme un mantra intérieur.
• Quelle valeur, qualité ou force m'accompagne aujourd'hui ? Douceur ? Clarté ? Écoute ? Courage ? Joie ?...

Soi, au-delà de la routine du coach

Se respecter pour mieux accompagner

Au-delà de toute routine, aussi bénéfique soit elle, rappelons que prendre soin de nous, de notre posture intérieure, c'est aussi nous respecter.
Et parfois, cela signifie reconnaître que nous ne sommes pas en capacité d'accompagner. Dans ces moments, oser annuler ou reporter une séance, plutôt que de faire « comme si » est aussi bénéfique pour soi que pour son client.

Parce qu'un coach aligné, c'est un coach qui ouvre un véritable espace d'exploration, de croissance et de transformation.

Et vous, quelle est votre routine confiance ? Quels petits gestes, quelles intentions vous aident à habiter pleinement votre posture de coach ?

Article rédigé par Nathalie CORTI, plume du réseau Co&axial depuis novembre 2021, à l'issue du café coach du 5 juin 2025.

Au sein du réseau Co&axial, nous sommes liés par notre sensibilité commune à L'HUMAIN, dans toute sa richesse et ses dimensions ! Ainsi, pour allier le plaisir de nous retrouver et l'envie d'échanger autour des thèmes qui animent notre pratique, le réseau nous propose deux évènements, intercalés 1 mois sur 2 :

• Café Coach, les mois impairs (10h30 à 12h), pour partager autour d'un thème
• Happy Time, les mois pairs (18h à 19h30), pour partager autour d'un outil

Adhérez au réseau Co&axial et rejoignez notre groupe de pairs. Participez aux évènements de votre choix en consultant l'agenda Co&axial ou Le shop du coaching Co&axial.

Participants au café coach, par ordre alphabétique

Sandrine BARATON, Guylaine BAUDRY, Nathalie CORTI, Monika DELPORTE, Shiva FARZAD, Marie-Blanche PENNINGTON