La métaphore est un outil incroyable en conduite d’un changement car elle permet une expression plus libre et libère la créativité.
Son utilisation dans un accompagnement de coaching permet au client de ‘sortir’ de son mental, prendre de la hauteur…  et ce changement de perspective contribue à ouvrir son champ des possibles.

Et pour vous, l’utilisation de métaphores fait-elle partie de vos pratiques lors de vos accompagnements ?

Selon Emmanuel Kant,

« Une lecture amusante est aussi utile à la santé que l’exercice du corps. ».

Nous vous proposons donc une belle séance d’exercice au travers de la lecture de cet article.

Qu’est-ce qu’une métaphore ?

D’un point de vue étymologique, la métaphore vient du latin metaphora, qui signifie transport.

D’un point de vue linguistique, une métaphore est une figure de style qui s’appuie sur une analogie pour établir une relation entre deux choses.

Nous utilisons souvent les métaphores dans la vie de tous les jours, parfois sans nous en rendre compte. En observant nos échanges quotidiens, on entend de nombreuses expressions comme : « ce n’est pas ma tasse de thé », « tomber dans les pommes », « passer une nuit blanche », « avoir la main verte »…

La métaphore peut prendre différentes formes : une image, une anecdote, un proverbe, une citation, une histoire, un mythe, un conte…

Une métaphore utilise une histoire pour communiquer un message spécifique.

Quelle utilité des métaphores pour un accompagnement ?

L’utilisation des métaphores en coaching constitue un moyen efficace pour dépasser des situations de blocage ou pour susciter un changement.

Elle permet de transmettre de façon indirecte un message qui vise à aider l’accompagné à conscientiser une stratégie dans laquelle il est enfermé et qui le dessert, ou encore à découvrir d’autres choix possibles à son blocage ou sa problématique.

Le langage figuratif des métaphores fait entrer la personne dans une réalité virtuelle. Et comme le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité réelle et la réalité imaginée, la métaphore active son cerveau comme s’il vivait cette expérience.

La métaphore n’est pas pour le vrai poète une figure de rhétorique,
mais une image substituée qu’il place réellement devant ses yeux à la place d’une idée.

Friedrich Nietzsche

 

A travers l’utilisation de la métaphore, le coach sollicite l’imagination de la personne et l’invite à la visualisation. Ainsi, il l’incite à prendre du recul sur sa situation. En faisant appel à l’imaginaire, il lui permet d’ouvrir les portes de l’inconscient et de se connecter aux ressources intérieures (émotions, souvenirs…). Cette ouverture est alors propice à faire émerger de nouveaux éléments, de nouvelles perspectives, de nouvelles solutions…

Il arrive également que l’accompagné s’adresse au praticien sous la forme de métaphores. Ce dernier prend alors soin de les écouter et les utiliser au profit de l’accompagnement. Il s’appuie sur la manière avec laquelle la personne perçoit la situation pour la compléter, la questionner, la transformer. Il permet ainsi à l’accompagné d’élargir sa carte du monde pour passer de sa représentation du problème à la découverte de nouvelles issues.

Mitlon Erickson définissait la métaphore comme un
« moyen qui permet d’apporter de nouvelles significations à la conscience »

 

Quels ingrédients pour une bonne recette métaphorique ?

Pour construire une métaphore activatrice de changement, on peut suivre la démarche de Milton Erickson, schématisée par les trois étapes suivantes :

• Identifier le problème,
• raconter une histoire,
• inclure les solutions dans l’histoire.

On peut également mettre en œuvre les quatre règles définies par Olivier Lockert, hypnothérapeute :

• créer une histoire simple à comprendre,
• construite avec un début qui reprend la problématique et une fin qui inclut des solutions,
• élaborée avec un langage sensoriel,
• qui génère une charge émotionnelle.

Par ailleurs, il est important de prendre en compte la culture (représentations culturelles, langue maternelle…) de l’accompagné pour adapter les images et les expressions utilisées.

Enfin, pour donner toutes les chances à la métaphore de porter ses fruits, on peut s’assurer que la personne a compris l’histoire suggérée et se l’approprie.

Quelques exemples d’usages métaphoriques

De langage métaphorique

• Expressions : anguille sous roche, éléphant dans le salon, vache dans le couloir,
• Images : fable de la grenouille placée dans un récipient contenant de l’eau chauffée progressivement, parabole des tailleurs de pierre
• Désignations : demander à l’accompagné de donner un nom ou un titre à une réalisation ou une expérience

De contes

• Le chevalier à l’armure rouillée de Robert Fisher
• Sept graines de lumières dans le cœur des guerriers de Pierre Pellissier

D’outils basés sur les métaphores

• L’arbre de vie
• Le voyage pédagogique
• Le speed boat
• Le blason
• Le photolangage

Point de vigilance

 Le langage métaphorique est puissant et induit des changements.
C’est un langage d’influence que les grands communicateurs de ce monde savent manier.
Utilisé dans la relation d’aide, le choix de la métaphore doit refléter la grandeur et la noblesse de cette mission.

(source : article Coaching News Magazine)

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Article rédigé par Nathalie Corti, suite à notre rendez-vous Happy Time du 16 Févrierl 2023, organisé par Co&axial et animé par Marie-Blanche Pennington.

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